Se här ! 2 enkla rörelseövningar för svingen! Går att göra hemma el på gymmet.
1) Push ups och ”hunden” i yoga växelvis.
2) Stå lätt framåtlutad som i golfstansen, lätta vikter i båda händerna. Stå på ett ben och lyft nu händerna med vikterna HÖGT upp över huvudet.
Vill du ha ett rörelseprogram med enkla att förstå och göra, rörelser för styrka och rörelser anpassade till golffys, prenumera på min blogg: https://mindfuldevelopmentforlifeandgolf.blog
Hälsa och välmående ska inte behöva kosta dyra pengar!!
Du kan också maila på ”cathrinev9@gmail.com”så får du ett skrivet program!!
Vinterträning!
Mindful Development for life and golf 